瑜珈初體驗

在輕柔的音樂下，瑜珈老師帶著大家作著各種的伸展動作；老師輕柔的聲音配合著音樂，像是有種魔力般的對著大家招換；身體沒有太多的反抗，慢慢的跟著老師的指示伸。展。著

有時感覺腳筋好酸..
有時感覺背伸展開了..
有時用對了位置..成就感油然而生..

我不時的偷偷的瞄瑜珈老師~~
打從心底的佩服她，因為不管是什麼動作，她都輕鬆且。穩。如。泰。山。般的完成..

神奇的是，緩慢且強調呼吸、伸展的瑜珈，竟然讓我流滿身汗！

瑜珈老師強調：「瑜珈的原議是調和身體即心靈，這可以讓讓練瑜珈的人更了解自己，包含身體即心靈。在作任何動作時不需要去跟別人比較有沒有做到，重點在於要配合著平順的呼吸，然後慢慢地讓自己運用想像力輔助住再多努力點完成動作。」

了解瑜珈，慢慢地讓長坐辦公室的我，愛上它！